خودیاری و سلامت روان

راهکارها، تمرین‌ها و استراتژی‌های خودمراقبتی برای ارتقای سلامت روان و مدیریت استرس

اختلال دوقطبی (Bipolar Disorder) یک اختلال طیفی عودکننده با مبانی نوروبیولوژیک است که با نوسانات پاتولوژیک خلق‌وخو بین فازهای شیدایی (Mania) و افسردگی عمده مشخص ....
اختلال دوقطبی (Bipolar Disorder) یک اختلال طیفی عودکننده با مبانی نوروبیولوژیک است که با نوسانات پاتولوژیک خلق‌وخو بین فازهای شیدایی (Mania) و افسردگی عمده مشخص ....

آخرین بروزرسانی اکتبر 19, 2025

این مقاله به معرفی جامع تست شخصیت‌شناسی نئو (NEO)، که بر اساس مدل پنج عاملی شخصیت بنا شده، می‌پردازد. در این نوشته، پنج بُعد اصلی ....
این مقاله به معرفی جامع تست شخصیت‌شناسی نئو (NEO)، که بر اساس مدل پنج عاملی شخصیت بنا شده، می‌پردازد. در این نوشته، پنج بُعد اصلی ....

آخرین بروزرسانی سپتامبر 23, 2025

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چه چیزی شما را منحصر به فرد می‌کند؟ چرا در موقعیت‌های مختلف، واکنش‌های متفاوتی از خود ....
تست شخصیت نئو
آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چه چیزی شما را منحصر به فرد می‌کند؟ چرا در موقعیت‌های مختلف، واکنش‌های متفاوتی از خود ....

آخرین بروزرسانی سپتامبر 18, 2025

این راهنمای جامع، به تفکیک علائم اختلال دوقطبی از نوسانات خلقی طبیعی می‌پردازد. ما پرسشنامه کامل و معتبر MDQ را برای خودارزیابی ارائه داده‌ایم و ....
این راهنمای جامع، به تفکیک علائم اختلال دوقطبی از نوسانات خلقی طبیعی می‌پردازد. ما پرسشنامه کامل و معتبر MDQ را برای خودارزیابی ارائه داده‌ایم و ....

آخرین بروزرسانی سپتامبر 17, 2025

این مقاله یک راهنمای عملی برای ارزیابی علائم افسردگی با استفاده از تست معتبر بک (BDI) است. در این متن، شما به صورت آنلاین و ....
این مقاله یک راهنمای عملی برای ارزیابی علائم افسردگی با استفاده از تست معتبر بک (BDI) است. در این متن، شما به صورت آنلاین و ....

آخرین بروزرسانی سپتامبر 17, 2025

تصمیم برای ترک سیگار، به‌ندرت یک رویداد ناگهانی است؛ بلکه اغلب نقطه اوج یک گفتگوی درونی پیچیده و طولانی است. از منظر روانشناسی بالینی، این ....
تصمیم برای ترک سیگار، به‌ندرت یک رویداد ناگهانی است؛ بلکه اغلب نقطه اوج یک گفتگوی درونی پیچیده و طولانی است. از منظر روانشناسی بالینی، این ....

آخرین بروزرسانی آگوست 26, 2025